Willkommen bei Shred & Rise by Koller Professionelles Personal Training, motivierende Bootcamps und individuelles Coaching.

Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen! 

Dienstleistungen

Personal Training

Effektives Personal Training für maßgeschneiderte Ergebnisse.

Bootcamps

Intensive Bootcamps für schnelle Fortschritte und Motivation.

Coaching und Mentoring für Jugendliche

Coaching und Mentoring für Jugendliche - der Schlüssel zum Erfolg.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist „Shred & Rise“ geeignet?

Für jeden, der aufhören will, Ausreden zu suchen – und anfangen will, Verantwortung zu übernehmen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Mann oder Frau, dick oder dünn: Wenn du bereit bist, zu arbeiten, bist du hier richtig.

Was unterscheidet mich von anderen Trainern?

Ich hab’s selbst durchgemacht: 115 Kilo, kaum Selbstvertrauen, falsche Kreise und der dazugehörende Absturz.

Jetzt 6% Körperfett, Mentalität klarer als je zuvor, und die Mission, anderen zu helfen, ihren eigenen Kampf zu gewinnen.

Ich rede nicht – ich liefere.

Wie läuft ein Personal Training ab?

Zielorientiert und kompromisslos. Wir analysieren deinen Ist-Zustand, definieren dein Ziel – und dann reißen wir alles raus, was dich bremst.
1:1 Betreuung, volle Kontrolle, keine Ablenkung.

Wie unterscheidet sich das Coaching für Jugendliche von traditionellem Training?

Das Coaching für Jugendliche legt besonderen Wert auf die persönliche Entwicklung, Selbstvertrauen und die Erreichung individueller Ziele. 

Was erwartet mich in einem Bootcamp?

Kein Wellness. Kein Smalltalk. Intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und Mental Toughness.

Hier wird gelitten, geschwitzt – und am Ende gesiegt.

Wie kann ich starten?

Schreib mir. Vereinbare ein Erstgespräch. Und dann: Stell dich der Herausforderung.

Kontaktiere mich...

 

...für weitere Informationen über meine Personal Trainings, Bootcamps, Coaching und Mentoring Dienstleistungen für Jugendliche.

Über uns

Shred & Rise by Koller ist ein Personal Training Unternehmen von Lukas Koller.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

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Kommentare

Tina
Vor einem Monat

Ich war bei Lukas zum Personaltraining und habe mich bei ihm sehr gut betreut und aufgehoben gefühlt.
Er hat sich sehr viel Zeit für mich genommen, sowohl bei der Vorbereitung als auch beim tatsächlichen Training und ich konnte ihm alle Fragen stellen, die mir auf dem Herzen lagen.
Verletzungsbedingt kann man bei mir nicht einfach das „übliche Standardprogramm“ durchziehen. Auch daran habe ich gemerkt, dass sich Lukas nicht nur für mich interessiert, sondern auch individuelle Lösungen findet und Empfehlungen ausspricht.
Ich habe ihm angemerkt, dass er seine Arbeit wirklich gern macht und es für ihn viel mehr als bloß ein Job ist. Das Personaltraining war mir eine echte Freude und die Zeit ist wie im Flug vergangen.

Trotz seiner noch jungen Jahre wirkt er auf mich sehr reif und lebenserfahren und er verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der noch nicht überall selbstverständlich ist.

Ich würde jederzeit ein zweites Training bei ihm buchen.

Peter Bytomski
Vor einem Monat

Wenn man Motivation benötigt ist man bei dir goldrichtig! Folge dir auf Instagram und dein Content gibt richtig Auftrieb! - Danke!